Jeśli lubisz biegać i czytasz te linijki, założę się, że potrzebujesz porady na temat tego uruchomiona aplikacja zainstalować na smartfonie lub tablecie, aby pomóc Ci śledzić swoje treningi i wyniki sportowe. Założę się też, że nie byłoby źle, gdyby jedna z tych aplikacji mogła Cię również zmotywować, jakby była rodzajem „wirtualnego” trenera osobistego. Zgadłem, prawda? Cóż, jesteś we właściwym miejscu we właściwym czasie!
W kolejnych akapitach tego przewodnika będę mógł wymienić kilka przydatnych w tym celu aplikacji, które są łatwe w obsłudze i bezpłatne (przynajmniej w zakresie ich podstawowych funkcji). Oczywiście nie tylko je wymienię: wyjaśnię również, jak najlepiej wykorzystać niektóre z nich, abyś nie miał problemu z ich użyciem.
Czy jesteś gotowy, aby zacząć? Tak? Bardzo dobrze: poświęć kilka minut wolnego czasu, skoncentruj się na przeczytaniu kolejnych akapitów i, co ważniejsze, postaraj się wdrożyć „wskazówki”, które Ci dam. Nie pozostaje mi nic innego, jak życzyć dobrej lektury i dobrego treningu!
Android i iOS i można go pobrać za darmo, choć powiem wam, że niektóre zaawansowane funkcje monitorowania są dostępne wyłącznie w wersji płatnej, która kosztuje 9,99 euro / miesiąc.
Aby z niego skorzystać, zainstaluj i uruchom Runkeeper i zarejestruj się w usłudze. Aby to zrobić, naciśnij przycisk Zaloguj się i zdecyduj, czy zarejestrować się u Ciebie e-mail lub używając swojego konta Facebook lub Google. Po wybraniu preferowanej opcji rejestracji wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami, które otrzymasz na ekranie.
Po zarejestrowaniu postępuj zgodnie z krótkim samouczkiem informacyjnym, który pojawia się na ekranie, a po dotarciu do głównego ekranu Runkeepera naciśnij element Zajęcia. Następnie, jeśli to konieczne, wybierz opcję Udar mózgu z otwartego menu i potwierdź operację, naciskając przycisk dobrze.
W tym momencie skonfiguruj możliwy trening, naciskając napis Odrobić i wybierając jedną z dostępnych opcji. Ty również decydujesz, czy chcesz otrzymywać statystyki audio, za pomocą sformułowania Statystyka Audioi wskaż głosem, czy zamierzasz słuchać muzyki podczas aktywności during Muzyka znajduje się w lewym dolnym rogu.
Teraz naciśnij przycisk Początek który znajduje się u dołu ekranu i rozpocznij bieg. Kiedy nadejdzie czas, aby przerwać trening, naciśnij przycisk Pauza, znajduje się u dołu ekranu, pośrodku. Jeśli chcesz przestać działać na stałe, pamiętaj, aby nacisnąć przycisk Zatrzymać a następnie, aby wybrać przedmiot Dobrze, skończyłem z menu, które się otworzy.
Android i iOS, ale który oferuje również możliwość dostępu do określonych planów treningowych i dodatkowych funkcji, po wykupieniu subskrypcji Premium, która zaczyna się od 9,99 € / miesiąc.
Po zainstalowaniu i uruchomieniu aplikacji Adidas Running na urządzeniu naciśnij przycisk Kontynuuj i zaloguj się na swoje konto Facebook, Twoje konto Google lub twój adres e-mail. Po zarejestrowaniu podaj aplikacji dane potrzebne do jej najlepszego działania, takie jak wysokość jest waga, naciśnij przycisk Kontynuuj a po nadaniu uprawnień, które muszą być w pełni funkcjonalne, ponownie naciśnij przycisk Kontynuuj.
Teraz wybierz aktywność Udar mózgu, wskazuje Kropka preferowana sesja szkoleniowa i rodzaj celu chcesz ustawić i pamiętaj, aby zapisać zmienione ustawienia za pomocą głosu Zapisać. Potem naciska przycisk Kontynuuj i ewentualnie połącz smartwatch z aplikacją (jeśli jest kompatybilny): po prostu wybierz Imię urządzenia (np. Garmin, Zegarek Appleitp.) i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby zakończyć procedurę. Jeśli nie masz żadnego kompatybilnego urządzenia do połączenia, naciśnij przycisk Oto jesteśmy!, aby mimo to kontynuować.
Gdy będziesz gotowy do biegu, naciśnij przycisk Zaczyna znajduje się u dołu ekranu i zacznij ćwiczyć. Po zakończeniu biegu zatrzymaj go, przesuwając przycisk od lewej do prawej Przewiń, aby wstrzymać. Następnie naciśnij przyciski koniec jest Zapisać.
Pod koniec wyścigu pojawi się ekran zawierający podsumowanie wykonanego treningu, który możesz również zobaczyć w późniejszym czasie, przechodząc do sekcji Postęp przez Adidas Bieganie.
Android i iOS / iPadOS, ale niektóre jego funkcje są wyłączną prerogatywą użytkowników, którzy subskrybują subskrypcję Premium, która zaczyna się od 6,99 € miesięcznie.
Po zainstalowaniu i uruchomieniu Strava GPS, aby korzystać z aplikacji, musisz zarejestrować się w usłudze: możesz to zrobić za pośrednictwem swojego konta Facebook, Twoje konto Google lub, jeśli wolisz, Twój adres e-mail. Po rejestracji, jeśli to konieczne, zamknij wszystkie ekrany, które pokazują, jak działa aplikacja, aby zacząć z niej korzystać.
Jeśli masz terminal Android, a następnie naciśnij przycisk (+) i wybierz przedmioty Zaloguj aktywność> Udar mózgu; jeśli masz urządzenie iOSzamiast tego dotknij elementu Zarejestrować na dole ekranu, a następnie na symbolu pantofel i upewnij się, że opcja jest wybrana Udar mózgu z otwartego menu (jeśli nie, wybierz odpowiednią opcję).
Teraz wystarczy tylko nacisnąć przycisk Początek, który znajduje się u dołu ekranu i rozpocznij trening. Kiedy konieczne jest zatrzymanie wyścigu, pamiętaj, aby zatrzymać również jego rejestrację, naciskając przycisk Zatrzymać znajduje się na dole ekranu, a następnie na przyciskach Przyjazd jest Zapisz aktywność.
Następnie przejdź do sekcji Profil aplikacji, aby wyświetlić statystyki wykonanego treningu: do góry Android, możesz przejść do tego ostatniego, naciskając przycisk (≡) znajduje się w lewym górnym rogu i dotyka swojego Imię; w górę iOS, z drugiej strony, do danej sekcji można dotrzeć po prostu, dotykając sformułowania Profil, który znajduje się w prawym dolnym rogu.
Android / iOS) - jedna z najczęściej używanych aplikacji do śledzenia. Oprócz prostego i intuicyjnego interfejsu użytkownika Endomondo oferuje integrację z aplikacją MyFitnessPal, aby zaoferować porady dotyczące prawidłowego odżywiania podczas treningu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, szczegółowo opowiedziałem Ci o działaniu aplikacji MyFitnessPal w ten mój przewodnik. Endomondo jest również dostępne w wersji Premium, z roczną subskrypcją 21,99 € lub miesięczną subskrypcją 3,49 €.
