Uzbrojony w dobre chęci włożyłeś swój ulubiony strój sportowy, włożyłeś buty i wyskoczyłeś w plener na pierwszy bieg. Szkoda jednak, że nie poszło dokładnie tak, jak chciałeś i że po pewnym czasie odkryłeś, że ta aktywność sportowa nie jest dla Ciebie. W tym miejscu pytanie pojawia się dość spontanicznie: dlaczego zacząłeś tak drastycznie? Mogłeś zacząć od dobrego spaceru, może w szybkim tempie. W końcu czułbyś się równie wyszkolony i zregenerowany, niż „zdewastowany” jak teraz.
Jak powiesz? W świetle tego, co się stało, czy naprawdę rozważałeś tę opcję i czy chciałbyś mieć nadzieję, że mam jakąś aplikację do polecania liczenia kalorii, przebytego dystansu i tak dalej? Oczywiście tak, dlatego tu jestem! Jeśli pozwolisz mi na kilka minut swojego cennego wolnego czasu, mogę faktycznie pokazać Ci wszystkie te, które moim skromnym zdaniem reprezentują najlepiej aplikacja do chodzenia aktualnie dostępne na placu. Są takie dla wszystkich platform i wszystkie są darmowe (przynajmniej w podstawowej wersji).
Następnie? Czy chciałbyś je wypróbować i wrócić do gry spokojniej iz należytą starannością? Tak? Bardzo dobrze! Więc powiedziałbym, żeby nie marnować cenniejszego czasu i od razu zacząć się zajmować. Chwyć telefon komórkowy, pobierz aplikację, którą najbardziej Ci się podoba, z poniższych i ... zacznij chodzić. Jestem przekonany, że w krótkim czasie będziesz w stanie osiągnąć doskonałe rezultaty. Miłej lektury i udanego spaceru!
Android i iOS / iPadOS, ale dostęp do określonych planów treningowych i niektórych dodatkowych funkcji jest zarezerwowany dla użytkowników, którzy subskrybują subskrypcję Premium, która zaczyna się od 9,99 EUR / miesiąc.
Po zainstalowaniu i uruchomieniu Adidas Running na smartfonie lub tablecie naciśnij przycisk Kontynuuj i zaloguj się na swoje konto Facebook, Twoje konto Google lub używając adresu e-mail ważny. Po zakończeniu procedury rejestracji podaj dane, o które jesteś proszony (npwysokość i waga), naciśnij przycisk Kontynuuj, nadaj aplikacji niezbędne uprawnienia, aby działała jak najlepiej i ponownie naciśnij przycisk Kontynuuj.
W tym momencie wybierz aktywność Spacerować, Ustaw Kropka szkolenia rodzaj bramki które wolisz, a następnie nie zapomnij zapisać ustawień, które dostosowałeś, naciskając element Zapisać. Następnie naciśnij przycisk Kontynuuj i ostatecznie połącz swój smartwatch z aplikacją (jeśli jest wśród obsługiwanych): po prostu naciśnij jego Imię (dawny. Garmin, Apple Watchitp.) i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie. Jeśli nie masz żadnego kompatybilnego urządzenia do podłączenia, natychmiast skorzystaj z aplikacji, naciskając przycisk Tu jesteśmy!.
Następnie dotknij przycisku Zaczyna który znajduje się na dole ekranu i rozpoczyna spacer. Aby zatrzymać rejestrowanie aktywności, przeciągnij palcem od lewej do prawej na przycisku Przewiń, aby wstrzymać który jest na dole i naciśnij przyciski koniec jest Zapisać. Po zakończeniu spaceru zostanie wyświetlony ekran podsumowania zawierający wszystkie statystyki wykonanej czynności, również dostępne w sekcji Postęp.
Android oraz iOS / iPadOS.
Aby z niego skorzystać, pobierz go i uruchom na swoim urządzeniu, a następnie naciśnij przycisk Zapisz się teraz i od razu utwórz konto (jest to niezbędny krok do korzystania z aplikacji). Możesz zarejestrować się przez e-mail, wypełniając proponowany formularz rejestracyjny lub korzystając z kont Facebook i Google, naciskając przyciski Kontynuuj z Facebookiem lub Kontynuuj z Google.
Po rejestracji podaj informacje, których żąda aplikacja, wyraź zgodę na przetwarzanie danych osobowych i naciśnij przyciski Zaakceptuj i kontynuuj lub Naprzód. Jeśli zaproponowano Ci subskrypcję Premium, wiedz, że nie jesteś zobowiązany do akceptacji: jeśli chcesz, zamknij ekran subskrypcji, naciskając przycisk (x) w lewym górnym rogu.
Następnie przejdź do karty Odrobić znajdujący się na dole stuknij ikonękoło zębate który znajduje się w prawym górnym rogu i po wybraniu elementu Zobacz inne działania, dotknij opcji Spacerować. Następnie rozpocznij trening, naciśnięcie przycisku Grać znajduje się na środku ekranu i zacznij się poruszać.
Aby zatrzymać spacer, naciśnij przycisk Pauza i długo naciśnij przycisk Zatrzymać. Po ostatecznym zakończeniu ćwiczenia zobaczysz ekran podsumowania zawierający wszystkie statystyki biegu.
Android i iOS / iPadOS.
Aby z niego skorzystać, po pobraniu uruchom aplikację i zarejestruj się, naciskając przycisk Zaloguj się i postępując zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie. Możesz zarejestrować się u siebie e-mail lub twoje konto Facebook lub Google.
Po rejestracji postępuj zgodnie z proponowanym krótkim samouczkiem wprowadzającym, a po wyświetleniu ekranu głównego aplikacji naciśnij element Zajęcia, Wybierz Spacerować lub Nordic walking (w zależności od rodzaju spaceru, który chcesz zrobić) z wyświetlonego menu i naciśnij przycisk dobrze, aby potwierdzić dokonany wybór.
Ustaw zatem dowolne szkolenie, naciskając element Odrobić a następnie wybierając jedną z dostępnych opcji; wybierz, czy i kiedy chcesz otrzymywać statystyki audio, dotykając Statystyki audioi wskaż, czy chcesz słuchać muzyki (i której) podczas aktywności, naciskając swój głos Muzyka znajduje się w lewym dolnym rogu.
Następnie naciśnij przycisk Początek (na dole) i zacznij chodzić. Aby zawiesić aktywność, wystarczy nacisnąć przycisk Pauza, na dole pośrodku. Aby wznowić przerwaną czynność, naciśnij przycisk Grać, natomiast aby zatrzymać go na stałe, naciśnij przycisk Zatrzymać i potwierdź operację, wybierając element Dobrze, skończyłem z menu, które pojawiło się na ekranie.
Android / iOS / iPadOS) - prosty krokomierz, jak sama nazwa wskazuje, który dostarcza niezbędnych danych o Twojej aktywności, takich jak liczba wykonanych kroków, przebyty dystans, spalone kalorie i tak dalej.
