Zdecydowałeś się zacząć biegać, zachować formę i / lub stracić kilka dodatkowych kilogramów zgromadzonych w ostatnich miesiącach i szukasz uruchomiona aplikacja, który pozwala wygodnie monitorować trasy i postępy ze smartfona. Tak to jest, mam rację? W takim razie cieszę się, że mogę Ci powiedzieć, że trafiłeś we właściwe miejsce we właściwym czasie. Właściwie w kilku następnych wierszach możesz przeczytać kilka moich sugestii dotyczących tego typu rozwiązań.

W rzeczywistości wymienię serię aplikacji na Androida i iOS / iPadOS dedykowanych do biegania, ilustrując również szczegółowo ich działanie. Rozwiązania, które wybrałem, polecam interfejs z GPS w telefonie i pozwolą na monitorowanie treningu; Korzystając z nich, będziesz mógł wziąć pod uwagę przebytą odległość i takie dane, jak odległość, prędkość, czas, spalone kalorie i tak dalej. W ten sposób zawsze będziesz mieć na oku wszystkie dane do oceny swojego treningu, a jednocześnie możesz liczyć na swego rodzaju trenera personalnego, który zmotywuje Cię do dalszej aktywności fizycznej.

Więc co o tym myślisz? Czy jesteś gotowy aby zacząć? Cóż, wtedy powiedziałbym, żeby umieścić część gadania i zagłębić się w sedno tego samouczka. Siła i odwaga: zacznij się rozgrzewać, weź smartfon i postaraj się postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w kolejnych punktach poradnika. Życzę miłej lektury i życzę powodzenia w kolejnych treningach!

Android oraz iOS / iPadOS. Aplikacja, która może pobrać ją bezpłatnie, umożliwia dostęp do wszystkich jej funkcji tylko tym, którzy wykupili abonament Premium, którego koszt zaczyna się od 3,49 € / miesiąc.

Po zainstalowaniu i uruchomieniu Endomondo na smartfonie lub tablecie nadaj mu wszystkie niezbędne uprawnienia, aby działał poprawnie. Następnie dotknij przycisku Zapisz się teraz i zarejestruj się, używając swojego adresu e-mail, korzystając z odpowiedniego formularza rejestracyjnego widocznego na ekranie lub naciskając przyciski Kontynuuj z Facebookiem lub Kontynuuj z Google aby śledzić login za pośrednictwem konta Facebook lub Google.

Po zakończeniu rejestracji podaj informacje wymagane przez aplikację do działania, wyraź zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych, a następnie naciśnij przycisk Zaakceptuj i kontynuuj lub Naprzód. Jeśli subskrypcja subskrypcji Premium jest oferowana na określonym ekranie, zamknij ten ostatni, naciskając przycisk (x) który znajduje się w lewym górnym rogu.

Następnie przejdź do karty Odrobić który znajduje się na dole, naciska na symbolkoło zębate w prawym górnym rogu i upewnij się, że opcja jest wybrana Udar mózgu (w przeciwnym razie wybierz to sam).

Gdy będziesz gotowy do rozpoczęcia, uruchom program ćwiczeń, naciskając przycisk Grać umieszczony na środku ekranu i rozpocznij trening biegowy. Aby przerwać trening, dotknij przycisku Pauza a jeśli zamierzasz całkowicie przerwać tę czynność, naciśnij długo przycisk Zatrzymać. Po zakończeniu aktywności zostanie wyświetlony ekran podsumowania zawierający wszystkie statystyki wykonanego biegu.

Android i iOS / iPadOS, chcę wyjaśnić, że tylko subskrybując subskrypcję Premium, która zaczyna się od 9,99 EUR / miesiąc, możesz uzyskać dostęp do określonych planów treningowych i innych zaawansowanych funkcji.

Po zainstalowaniu i uruchomieniu Adidas Running na swoim urządzeniu, naciśnij przycisk Kontynuuj a następnie zaloguj się na swoje konto Facebook, Twoje konto Google lub ponownie za pośrednictwem swojego adresu e-mail. Po rejestracji wskaż żądane dane (np. wysokość, wagaitp.), dotknij przycisku Kontynuuj, przyznaj Adidas Runtastic uprawnienia potrzebne do optymalnego działania i ponownie naciśnij przycisk Kontynuuj.

Teraz wybierz aktywność Udar mózgu, Ustaw Kropka szkolenia i rodzaj bramki który wolisz i wreszcie zapisać ustawienia, które zmieniłeś, naciskając odpowiednią pozycję. W tym momencie naciśnij przycisk Kontynuuj a jeśli masz smartwatch wśród tych obsługiwanych przez aplikację, podłącz go do tego drugiego: wystarczy wybrać Marka urządzenia (np. Garmin, Apple Watchitp.) i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie; w przeciwnym razie naciśnij przycisk Tu jesteśmy!, aby przejść bezpośrednio do szkolenia.

Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć bieg, naciśnij przycisk Zaczyna znajdujący się na dole ekranu i rozpocznij trening. Aby to zatrzymać, przesuń palcem od lewej do prawej na przycisku Przewiń, aby wstrzymać, na dole, a następnie naciska przyciski koniec jest Zapisać. Po biegu pojawi się ekran podsumowujący zawierający statystyki i informacje o wykonanym treningu, również widoczny w sekcji Postęp aplikacji.

Android i iOS / iPadOS to kolejne rozwiązanie, które polecam wypróbować. Podobnie jak w przypadku rozwiązań, o których mówiłem już w poprzednich wierszach, Strava GPS również jest aplikacją pół-bezpłatną: chociaż można ją pobrać za darmo, niektóre funkcje są dostępne tylko w wersji Premium, której abonament zaczyna się od 6,99 euro / miesiąc.

Aby korzystać ze Strava GPS, po zainstalowaniu i uruchomieniu go na swoim urządzeniu, zarejestruj się na swoim koncie Facebook, Twoje konto Google lub twój adres e-mail. Po rejestracji blisko ewentualnie zakładki, które pojawiły się na ekranie po naciśnięciu odpowiedniej pozycji, tak aby od razu skorzystać z aplikacji.

W górę Android, a następnie stuknij w przycisk (+) i wybierz elementy Rejestruj aktywność jest Udar mózgu; w górę iOS / iPadOS, zamiast tego naciska na głos Zarejestrować znajdujący się w dolnej części ekranu, stuknij ikonę but i upewnij się, że opcja jest wybrana Udar mózgu z menu, które się otworzyło, w przeciwnym razie to zrobisz.

Następnie naciśnij przycisk Początek znajduje się u dołu ekranu i rozpocznij bieg. Aby przerwać trening, dotknij przycisku Zatrzymać znajduje się na dole i jeśli nie chcesz wznowić biegania, najpierw naciśnij przycisk Przyjazd a następnie na przycisku Zapisz aktywność.

Aby zobaczyć swoje statystyki treningowe, musisz przejść do tej sekcji Profil aplikacji: w górę Android, możesz uzyskać dostęp do tego ostatniego, naciskając przycisk (≡) umieszczony w lewym górnym rogu i dotykając twojego Imię; w górę iOS / iPadOSZamiast tego możesz do niego dotrzeć, dotykając elementu Profil znajduje się w prawym dolnym rogu.

Android i iOS / iPadOS, ale niektóre z jego zaawansowanych funkcji są dostępne tylko dla użytkowników, którzy subskrybowali jeden z dostępnych planów Premium, zaczynając od 10,99 euro / miesiąc.

Po zainstalowaniu i uruchomieniu Runmeter dotknij przycisków Następujący, Akceptować, Pominąć jest Gotowe gotowe, aby przejść bezpośrednio do korzystania z aplikacji, przypominając o nadaniu jej niezbędnych uprawnień do prawidłowego działania. Jak widać, główne informacje potrzebne do śledzenia treningu znajdują się na ekranie głównym. Kiedy jesteś gotowy do biegu, wystarczy nacisnąć przycisk Początek.

Interaktywna mapa będzie śledzić Twoją lokalizację, a także czas biegu, dystans, tempo i spalone kalorie. Interfejs aplikacji jest prosty i przejrzysty: ma niewiele dodatków i różne ozdoby. Jeśli szukasz aplikacji do biegania, która śledzi Twój trening, nie rozpraszając się za pomocą różnego rodzaju powiadomień, Runmeter jest dla Ciebie.

Nie oznacza to jednak, że aplikacja jest słaba pod względem funkcjonalności, wręcz przeciwnie! Ikona Mapa pozwoli ci zawsze mieć oko na mapę miasta, podczas gdy na głos Kalendarz znajdziesz historię swoich treningów (z którą nadal możesz zapoznać się bardziej szczegółowo pod nagłówkiem Chronologia). Jeśli masz urządzenie Android, aby uzyskać dostęp do wspomnianych sekcji, należy wywołać menu po lewej stronie, naciskając przycisk (≡) znajduje się w prawym górnym rogu.