Jesteś świetnym miłośnikiem sportu (ten praktykowany!) I lubisz poświęcać swój wolny czas na wyścig? Naprawdę dobrze, nie mogę ci nic więcej powiedzieć! Uprawianie sportu, a przede wszystkim uprawianie go z pasją jest bez wątpienia najlepszym sposobem na utrzymanie kondycji i dbanie o zdrowie. Pomimo faktu, że praktykujesz tę aktywność od jakiegoś czasu, nie znalazłeś jeszczeprogramów do uruchomienia delle, zasobów, które pozwalają śledzić liczbę wykonanych treningów, przebytych kilometrów i różnych innych danych w celu że tak powiem, sprytnie.Czy jestem w błędzie? Nie, tutaj. Cóż, biorąc pod uwagę sytuację, z radością informuję, że we właściwym czasie dotarłeś do właściwego przewodnika. W niniejszym tutorialu zamierzam dziś zilustrować wszystkich tych, którzy moim zdaniem reprezentują najlepsze oprogramowanie komputerowe używane w tym celu (z dołączonymi usługami towarzyszącymi online) oraz najlepsze aplikacje na smartfony i tablety w tej kategorii. Krótko mówiąc, na końcu tego artykułu na pewno znajdziesz dość kompletny obraz narzędzi, których możesz używać do śledzenia wszystkich treningów.
Następnie? Co byś powiedział, aby odłożyć tę rozmowę na bok i natychmiast dostać się do sedna sprawy? Ty? Świetnie! Dlatego sugeruję, aby nie marnować więcej cennego czasu i natychmiast zacząć koncentrować się na tym, co robić. Zrób sobie kilka minut wolnego czasu, rozluźnij się i przeczytaj uważnie treść tego przewodnika. Jestem pewien, że na końcu będziesz w stanie znaleźć przynajmniej jeden zasób zdolny zaspokoić swoje potrzeby i że będziesz gotowy udzielić porady na jego temat wszystkim znajomym, którzy chcą otrzymać podobną wskazówkę. Jak myślisz, co obstawiamy?
SportsTracker (Windows / Mac / Linux)
Pierwszym z programów komputerowych, które chcę polecić, jest
SportsTracker. Jest wieloplatformowy (więc działa zarówno na Windowsie i Macu, jak i na Linuksie), jest całkowicie darmowy i jest open source. Jest to użyteczne narzędzie do monitorowania aktywności sportowych (nie tylko biegania), dzięki którym możliwe jest zapisywanie własnych danych i śledzenie ich w praktyczny i intuicyjny sposób. Tworzy również statystyki automatycznie. Może być również używany w połączeniu z urządzeniem Garmin, Suunto, Polar, TomTom lub innym marką do śledzenia aktywności wykonywanej w czasie rzeczywistym.Aby z niego skorzystać, najpierw pobierz SportsTracker na swój komputer, łącząc się z oficjalną stroną internetową programu, przewiń w dół wyświetloną stronę internetową, kliknij łącze
Strona projektu SourceForgew sekcjiInstalacja, a następnie kliknij przyciskPobierzumieszczony po prawej stronie.Po zakończeniu pobierania rozpocznij właśnie pobrany plik, zaznacz pole
Akceptuję umowęw oknie, które otworzy się na pulpicie, kliknijDaleji poczekaj na zakończenie procedury instalacji oprogramowania.Jeśli używasz komputera Mac, przeciągnij ikonę programu do folderu
Applicationsw systemie MacOS / OS X, a następnie kliknij prawym przyciskiem myszy i wybierzOtwórzz wyświetlonego menu, aby uruchomić SportsTracker omijając ograniczenia narzucone przez Apple przed nieautoryzowanymi programistami (jest to operacja, która powinna być wykonana tylko po raz pierwszy).Teraz kliknij
OKw odpowiedzi na ostrzeżenie pojawiające się w oknie SportTracker, które otworzy się na pulpicie. Następnie znajdziesz się przed kalendarzem, w którym organizujesz treningi. Dwukrotne kliknięcie danego dnia umożliwia wprowadzenie nowego treningu, określenie przebytej odległości, czasu i różnych innych informacji.Wszystkie wstawione treningi można przeglądać bezpośrednio w proponowanym kalendarzu lub podczas wizyty na liście, klikając symbol sebola del stopwatch w górnym pasku narzędzi. Z tego samego paska narzędzi możesz również wyświetlić listę notatek dodanych do każdego treningu (klikając ikonę del arkusza
), dane dotyczące wagi (klikając na ikonęskali) i możesz je edytować ( za pomocą ikonytimera, ikony del arkusza and i ikony icona skali della z symbolem"+").Wszystkie dane mogą być również wyświetlane jakoprzez graficznego (ponownie na pasku narzędzi) klikając na odpowiedni symbol w prawym górnym rogu, a może być również importowane lub naciskając drukarek ikonfolderu i drukarki zawsze umieszczane na pasku narzędzi.Aby wyświetlić statyczne, kliknij ikonę z symbolami operacji
. Klikając w menuPlikw lewym górnym rogu i wybierając pozycjęOtwórz w ExerciseViewermożesz wyeksportować i wyświetlić dane uzyskane za pomocą różnych urządzeń do śledzenia aktywności fizycznej.SportTracks (Windows / Online)Przedstawiając nieco podobną nazwę do tego programu, który już mówiłem,
SportTracks, oprogramowanie, które chcę opisać wam teraz, że pracuje w zdecydowanie różni się od powyższego. Jest to w rzeczywistości płatny program z powiązaną usługą online (możesz wypróbować za darmo przez 45 dni w celu dokonania wszystkich odpowiednich ocen, co zrobić), który pozwala śledzić twoje zdrowie podczas wyścigu, osobiste zapisy, plany treningowe i różne inne użyteczne elementy. Zawiera również wewnętrzny kalendarz, oferuje system powiadomień e-mail, ma przyjemny i intuicyjny interfejs użytkownika i może być używany w połączeniu z jednym z wielu urządzeń do śledzenia działań obecnie na rynku.Aby pobrać go na swój komputer, podłączyć do tej strony witryny programu i jeśli pobieranie oprogramowania nie uruchamia się samodzielnie, kliknij łącze, jeśli nie klikniesz tutaj. Po zakończeniu pobierania oprogramowania uruchom pobrany plik i wykonaj prostą procedurę instalacji, klikając najpierwTak, a następnie
Dalej
, a następnie sprawdź za pomocą elementuAkceptuję warunki umowy licencyjneji kliknij ponownie
Dalejdwa razy z rzędu. Na koniec naciśnijZainstaluj, a następnieZakończ.Idź teraz wmenu Start, patrzącSportTracksi uruchomić program klikając na jego ikonę i stworzyć swój dziennik, (w skrócie swój profil użytkownika, aktywności), wpisując wymagane dane (imię i nazwisko zawodnika, datę urodzenia, płeć , wzrost, waga i aktywność), a następnie naciśnie przyciskOKu dołu.Uwaga:Microsoft wymaga
.Net Frameworkdo obsługi programu. Jeśli Twój komputer nie jest jeszcze zainstalowany, zostaniesz o to zapytany przy pierwszym uruchomieniu oprogramowania. Wyrażasz również zgodę na pobranie i instalację tego ostatniego.Gdy to zrobisz, znajdziesz się przed głównym ekranem programu. Po lewej stronie znajduje się kalendarz i menu, w których można dodawać, edytować i eksportować codzienne czynności, a także sekcję, w której można wybrać inny widok, zaimportować dane, edytować dziennik i uzyskać dostęp do konfiguracji programu.W środku można znaleźć szczegóły dotyczące codziennej aktywności, podsumowanie i wykonane trasy. Zamiast tego użyj ikon w prawym górnym rogu, aby wprowadzić szczegóły dotyczące twojego sprzętu (klikając naliniowej), możesz zmienić swój profil sportowca (klikając naomino
) i raport z działalności (klikając natabelę).Zwracam uwagę, że jeśli chcesz, możesz dodatkowo dostosować korzystanie z programu poprzez konkretne
wtyczki
do pobrania z sekcji specjalnej oficjalnej strony internetowej SportTracks.Czy chcesz skorzystać z (lub tylko) usługi online? Następnie połącz się z inną stroną strony SportTracks i kliknij przyciskNie jesteś gotowy naKup? Sing up na bezpłatną wersję próbną SportTracks jest dołączony do dolnej części strony, która została otwarta.Wypełnij formularz obecnie proponowanych Państwu przez wpisanie adresu e-mail, swoją pełną nazwę i hasło, które chcesz powiązać konto masz zamiar tworzyć i kliknij przycisk Register. Jeśli chcesz, możesz również zarejestrować się za pomocą
FacebooklubGoogle
naciskając odpowiednie przyciski i udostępniając dane powiązanych kont. Następnie wskaż typ posiadanego urządzenia i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby zakończyć proces rejestracji.W tym momencie znajdziesz się przed internetowym pulpitem SportTracks, za pomocą którego możesz zacząć monitorować swoje treningi. Na stronie głównej znajdziesz swoje ostatnie treningi, te z tygodnia i te z bieżącego miesiąca, wraz z relacjami (przyjaciółmi, treningami lub partnerami treningowymi).Naciśnięcie przycisku ztrzema kropkami
w prawym górnym rogu można zobaczyć dodatkowe sekcje dostępne (Zdrowie,Sprzęt,Rejestryi
Moje konto
), podczas klikania w przyciskDodaj wypracowaćw prawym górnym rogu masz możliwość nagrywania nowego treningu.Kliknięcie kartykalendarza (który jest zawsze na górze) można również zaplanować następny trening, podczas gdy kartyAnalizai szkoleniowe pozwalają odpowiednio do wyświetlania wykresów związanych z ich działalnością i wyświetlić dziennik treningowy.Aplikacja na smartfony i tabletyZamiast śledzić swoje treningi komputerowe, czy wolisz monitorować wszystko bezpośrednio ze smartfona za pomocą specjalnej aplikacji? Następnie spójrz na listę aplikacji ad hoc, które znajdziesz poniżej, a przekonasz się, że nie będziesz żałować. Wszystkie są wolne środki (choć w większości przypadków są oferowane zakupów w aplikacji lub proponuje abonament, aby skorzystać z dodatkowych funkcji) i są dostępne zarówno dla Androida i iOS oraz Windows Mobile. Dobry do pobrania!Endomodo
(Android / iOS / Windows Mobile) - Jest to doskonała aplikacja, która pozwala śledzić czas trwania wyścigu, średnie tempo i kalorie. Jest to dość intuicyjne i działające osobno, umożliwia również monitorowanie innych sportów.Runtastic(Android / iOS / Windows Mobile) - Prawdopodobnie jedna z najbardziej znanych i cenionych aplikacji dla danego celu. Oprócz integracji specjalnych funkcji do monitorowania tras i wydatkowania energii, oferuje również pewne funkcje społeczne i motywacyjne, które są bardzo przydatne, aby zachęcić jeszcze bardziej podczas fazy szkolenia.MapMyRun(Android / iOS / Windows Mobile) - Piękna aplikacja do monitorowania rzeczy, która oferuje również zaawansowane funkcje udostępniania, dzięki którym możesz śledzić swoje postępy na wielu urządzeniach. Jest również bardzo łatwy w użyciu i ma bardzo przyjemny interfejs użytkownika.Strava(Android / iOS) - Jest to aplikacja przeznaczona dla tych, którzy lubią biegać i zawsze robią to w firmie. Aplikacja prosi o zalogowanie się na Facebooku, aby zidentyfikować przyjaciół, którzy również są pasjonatami do biegania. Co więcej, oferuje wszystkie funkcje typowe dla aplikacji tego typu: monitorowanie aktywności, statystyki itp.
Nike + Run Club
(Android / iOS) - słynna aplikacja domowa Nike, za pomocą której można monitorować dane, takie jak czas, bicie serca, mile przejechane i inne podczas wyścigu. Śledzi on również przebieg trasy i umożliwia kontakt ze wszystkimi ludźmi i zasobami, które mogą być przydatne do lepszego działania.
- RunKeeper(Android / iOS) - Kolejna doskonała aplikacja kategorii o dobrych lub złych cechach, o których już wspomniałem. Pozwala na śledzenie odpowiednich danych podczas biegu (jak również podczas wykonywania innych sportów) z dołączonymi statystykami audio. Ma również ładny interfejs użytkownika.
- Uruchamianie, aby schudnąć(Android / iOS) - Chcesz uruchomić uruchomiony program, aby spróbować schudnąć? Cóż, to jest ta aplikacja, która jest właśnie dla Ciebie. Łatwo wywnioskować z samej nazwy, w rzeczywistości jest to zasób zaprojektowany głównie w tym celu (ale nie tylko). Zapewnia tabele treningowe na wszystkie okazje, szczegółowe statystyki, a także oferuje plany żywieniowe, aby nauczyć się lepiej jeść.
