ponieważ dbasz o swoją kondycję i zdrowie, ty ustawić cel, który obejmuje co najmniej 10 000 kroków każdego dnia. Aby osiągnąć ten cel, uważany przez wielu minimalnego standardu na kondycję, byś kupić krokomierz lub użyj smartfon do Mo „krokomierz i zanim się robić to, co chcesz mieć trochę więcej informacji na temat funkcjonowania tego rodzaju urządzeń. Cóż, w takim razie z przyjemnością powiem, że trafiłeś we właściwe miejsce we właściwym czasie!

W poniższych paragrafach wyjaśnię ci, jak działa krokomierz i jakie środki ostrożności należy podjąć, zanim zaczniesz go używać. Ponadto pokażę szczegółowo działanie niektórych aplikacji na urządzenia mobilne, które za pomocą czujników zintegrowanych w smartfonie pozwalają zamienić go w podometr.Zaintrygowałem Cię, a teraz chciałbyś dowiedzieć się więcej na ten temat? Więc na co czekasz? Skoncentruj się na przeczytaniu kolejnych akapitów i, po zapoznaniu się z działaniem krokomierzy, pobierz i przetestuj na swoim urządzeniu aplikacje, które będą cię ostrzegać i które pozwolą ci monitorować spacery. Jestem pewien, że pod koniec tego czytania będziesz jeszcze bardziej zdeterminowany, aby osiągnąć wyznaczone cele, a Twój krokomierz stanie się Twoim "towarzyszem podróży". Szczęśliwe czytanie!

Główna Jak działa krokomierz

  • App krokomierz Jak działa krokomierz

The krokomierza, znany również pod nazwąkrokomierz, to urządzenie, które, jak sama nazwa wskazuje, ma za zadanie liczenia kroki podjęte przez użytkownika. Istnieją różne typy: nadgarstek, kostka, ramię itp. ale, zasadniczo, mechanizmy ich funkcjonowania pozwalają nam dzielić je na dwie wielkie kategorie.Mechaniczne krokomierze- pierwsze mechaniczne krokomierze umieszczone w małym wahadełko, które przy każdym ukończonym kroku oscylowały w przód iw tył, rejestrując krok wykonany przez użytkownika na prostym liczniku. Mała ciekawość: czy wiesz, kto był jednym z pierwszych, którzy opracowali koncepcję mechanicznego krokomierza? Leonardo Da Vinci, tylko on! Dzisiaj popularność mechanicznych krokomierzy ucierpiała na skutek spowolnienia, "winy" cyfrowych krokomierzy, z którymi zamierzam teraz porozmawiać.

  • Cyfrowy krokomierz- działa w pewien sposób bardzo podobnie do mechanicznych. W rzeczywistości, nawet cyfrowe zawierają wewnątrz wahadło metalowe, które, gdy użytkownik robi krok, wykonuje ruch wykrywany przez znajdujący się w nich licznik. Jednak w przeciwieństwie do krokomierzy mechanicznych, cyfrowe często wyświetlają dane na wyświetlaczu LCD, a czasami pozwalają monitorować tętno, przebytą odległość, spalone kalorie i inne parametry. Wraz z pojawieniem się

smartphone i wereable(SmartWatch, smartband, etc.), można liczyć kroki wykonywane w ciągu dnia również za pomocą własnego „dopasowany” urządzenie do pewnych konkretnych zastosowań (z których będzie mówić dalej, zawsze w tym poście). W jaki sposób te urządzenia zliczają liczbę kroków faktycznie wykonanych przez użytkownika? Stwierdził, że „pigułce”, odczytać dane z niektórych czujników wbudowanych w tym samym urządzeniu, takich jakGPS, który jest co sprawia, że ​​jest możliwe, aby poznać położenie geograficzne urządzenia i do obliczania trasy podejmowanych przez niego za pośrednictwem systemu satelita iakcelerometr, który zamiast tego pozwala określić sposób poruszania urządzeniem na różnych osiach. Łącząc dane przechwycone przez te elementy, aplikacja działająca jako podometr może monitorować odległość przebytą przez użytkownika, ruchy wykonywane przez niego, a zatem obliczać liczbę wykonanych kroków.Aby zapewnić, że dane rejestrowane za pomocą krokomierza (mechanicznego, cyfrowego lub z urządzenia mobilnego używanego jako krokomierz) są tak dokładne, jak to możliwe, użytkownik musi najpierw poprawnie go skonfigurować przy użyciu krokomierza. "dokładniedługość jego kroku

. Jest to aspekt o fundamentalnym znaczeniu, ponieważ zależy to od dokładności pomiarów dokonywanych przez urządzenie.Aplikacja krokomierzaJeśli zdecydujesz się

używać smartfona jako krokomierza you, na pewno chcesz wiedzieć, które z najlepszych aplikacji możesz wykorzystać do tego celu. W poniższych punktach nie ograniczę się do wymienienia niektórych z nich, ale wyjaśnię szczegółowo również ich działanie. Wypróbuj je ze mną i wybierz te, które według ciebie są najlepsze dla twoich okoliczności.

Krokomierz krokowy Runtastic (Android / iOS)Krokomierz krokowy Runtasticto jedna z pierwszych aplikacji, które powinieneś wypróbować, jeśli chcesz liczyć kroki przy użyciu swojego urządzenia. Aplikacja stworzona przez Runtastic i zgodna z Androidem i iOS oferuje wiele interesujących funkcji, które pozwalają obliczyć pokonane odległości, spalone kalorie i otrzymywać ostrzeżenia dźwiękowe co 1000 kroków. Zasadniczo aplikacja jest darmowa, ale niektóre funkcje (np. Spalone średnie tempo i spalone kalorie) można odblokować, kupując wersję Pro aplikacji, która kosztuje 1,99 euro.

Jeśli już pobrano krokomierz Runtastic do urządzenia, natychmiast uruchom aplikację i dotknij przycisku

Zarejestruj, aby utworzyć konto Runtastic przy użyciu adresu

e-mail. Jeśli wolisz, możesz także zarejestrować się za pośrednictwem swojego kontaGooglelubFacebook: wystarczy dotknąć odpowiednich przycisków.Po zalogowaniu naciśnij zielony przyciskStart / Stop, aby rozpocząć aktywność lub zatrzymać go po zakończeniu chodzenia. Na końcu spaceru krokomierz Runtastic pokaże ci podsumowanie, które pokaże całkowitą liczbę wykonanych kroków, czas trwania aktywności, całkowitą pokonaną odległość, średnią prędkość, średnie tempo, średnie tempo (tylko w wersji Pro) i spalone kalorie (tylko w wersji Pro). Wszystkie powyższe dane można wyświetlić na karcie

Dziennik(znajdującej się na głównym ekranie aplikacji). Możesz je udostępnić swojemu osobistemu trenerowi lub znajomym, naciskając przyciskUdostępnij ((w prawym górnym rogu).Przed użyciem runtastic krokomierz Krokomierze, proponuję zmienić długość kroku,

czułość krokomierza i informacje osobistenaciskając symbol (...), aby uzyskać dostępUstawienia. W ten sposób pomiary, które zostaną wykonane przez aplikację, będą bardziej dokładne i dokładne.Pacer (Android / iOS)Jednym z wniosków o krokomierz najbardziej ceniona jestPacer, pół-darmo rozwiązanie dostępne dla Androida i iOS, dzięki czemu można liczyć kroki, kalorie spalone track i tworzenie grup szkoleniowych rzuć wyzwanie znajomym. Pacer pozwala również na pełny wgląd w swoje osobiste zapisy i analizę aktywności fizycznej, ale dostęp do tych funkcji wymaga zakupu niektórych przedmiotów w aplikacji od 0,49 € lub, alternatywnie, subskrypcja abonamentu Premium od 4,49 € miesięcznie. Inną ważną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że Pacer idealnie integruje się z Apple Watch, który pozwala monitorować działalność bezpośrednio z zegarem "made in Cupertino".

Jeśli zdecydowaliśmy się spróbować Pacer i już zrobić, aby pobrać aplikację, uruchom go natychmiast naciska przycisk

Jestem nowe konto i postępuj zgodnie z instrukcjami kreatora, aby zakończyć tworzenie darmowego konta, zostaniesz poproszony aby wskazać swójpłeć

członkostwa, twójrok urodzeniai inne informacje, które pozwolą Parerowi ustanowić plan odpowiedni dla twoich cech. Po wprowadzeniu wszystkich wymaganych danych zarejestruj się za pomocąe-mailalub kontaFacebook.Po zalogowaniu należy wybrać czy chcą korzystać z bezpłatnej wersji Pacer, czy też wypróbować za darmo wersji premium przez 7 dni, a po osiągnięciu głównego ekranu aplikacji, naciskając na jednym z niższych głosów poruszać się po różnych menu tego samego :I, aby przeglądać twoje osobiste dane, monitorować średnią dzienną i zmieniać długość twojego kroku lub inne ustawienia;Trendy

, aby zobaczyć ogólne statystyki dotyczące podjętych kroków, przebytej odległości, spalonych kalorii i wszystkiego;Zaplanuj, zaplanuj swoje codzienne treningi lubOdkrywaj, aby tworzyć grupy i rzuć wyzwanie znajomym.Teraz, gdy wyjaśniłem ci różne części Pacera, jesteś gotowy do korzystania z aplikacji! Następnie naciśnij ikonę della butana środku ekranu, naciśnij symboltrójkąta, aby uruchomić krokomierz i symbol

pauzy, aby go zatrzymać. W kwadrancie, który pojawi się na ekranie, zobaczysz liczbę wykonanych kroków, poziom aktywności (np. Siedzący tryb życia), przebyte kilometry, spalone kalorie i inne użyteczne informacje.krokomierz - Accupedo (Android / iOS)innej aplikacji-krokomierz że Proponuję spróbować na urządzeniu z Androidem lub iOS jestkrokomierz - Accupedo, charakteryzuje się atrakcyjnym interfejsem a jednocześnie łatwy w użyciu, dzięki czemu możesz liczyć kroki, przeglądać wykresy pokonanych dystansów, spalone kalorie i odkryć inne interesujące dane. Nie wszystkie funkcje Accupedo są darmowe: aby odblokować, na przykład funkcje wykresów i bazy danych, musisz kupić wersję Pro aplikacji, która kosztuje 3,99 euro na Androida i 4,49 euro na iOS.Po pobraniu Accupedo, uruchomić aplikację, naciska

symbol (

≡)iw wyświetlonym menu po lewej stronie, naciśnij na pozycji

Ustawienia, aby zmienić niektóre ustawienia osobiste, głównie długośćtwoich krok. W ten sposób statystyki, które będą Ci pokazywane, będą dokładniejsze i dokładniejsze.Po dostosowaniu ustawień aplikacji rozpocznij chodzenie: Accupedo automatycznie wykrywa Twoje kroki i pokazuje w czasie rzeczywistym wszystkie statystyki dotyczące Twojej firmy bezpośrednio na ekranie głównym.Jeśli trzeba umieścić krokomierz na przerwę (może dlatego, że trzeba odbyć podróż samochodem lub pociągiem), po prostu dotknij każdej partii „pierścień znajduje się na środku ekranu, aby zatrzymać momentamente licznik kroków (nie zapomnij potem aktywuj go ponownie, gdy tylko zaczniesz znowu chodzić!).Aby wyświetlić dane dla codziennych aktywności

,

tygodniowych,miesięcznych

lubrocznych tap, dotknij ikony del graphw prawym górnym rogu. Aby wyświetlić historię swoich postępów, naciska na ikonę kalendarza.Inne aplikacje krokomierzaIstnieje wiele innych aplikacji, które mogą pomóc w zliczaniu kroków. Jeśli te, które wymieniłem w poprzednich paragrafach, niezbyt cię cieszą, dlaczego nie spojrzysz na te wymienione poniżej? Jestem pewien, że znajdziesz przynajmniej kilka rzeczy, które mogą dla ciebie zrobić.Noom Spacer (Android / iOS) - Ta aplikacja-krokomierz stał się sławny, ponieważ, w przeciwieństwie do swoich „kolegów”, zużywa bardzo mało baterii: 24 godzin użytkowania Nie tracąc więcej niż o 2% opłaty. Algorytm Noom Walk nie monitoruje aktywności użytkownika za pomocą GPS, ale analizuje dane pochodzące z akcelerometru. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat korzystania z tego w 100% darmowego rozwiązania, przeczytaj przewodnik, w którym mówię o aplikacjach, aby zliczyć kroki.Krokomierz(Android / iOS) - jeśli szukasz aplikacji, która jest łatwa w użyciu, może to być odpowiednia alternatywa dla Ciebie. Krokomierz skupia w jednym miejscu wszystkich danych dotyczących jej działalności: od spalonych kalorii od przebytej odległości i, oczywiście, liczba kroków podjęte. Aby uzyskać więcej informacji na temat korzystania ze Krokomierza, przeczytaj samouczek, w którym mówię o aplikacjach, aby zliczyć kroki.StepsApp Krokomierz (Android / iOS) - jeżeli chcesz app, który jest przyjemny w użyciu, być może jest to rozwiązanie, które Ci odpowiada. StepsApp Krokomierz charakteryzuje się interfejsem wyświetlającym animacje w wielu menu, szczególnie w tych, w których istnieją dane statystyczne. Również StepsApp, podobnie jak aplikacje wspomniane w poprzednich liniach, pozwala liczyć kroki, spalone kalorie itp. Jest on zoptymalizowany dla Apple Watch, pozwalając na monitorowanie danych bezpośrednio z nadgarstka, ale dostęp do wszystkich funkcji zintegrowanego jest konieczne do wykonywania zakupów w aplikacji od 2,39 euro za elementu na Androida i 3,49 EUR za elementem na iOS.