Ostatnio masz wrażenie, że spędzasz zbyt dużo czasu przyklejonego do swojego iPhone, zmniejszając w ten sposób czas poświęcany na codzienne czynności, które zwykle wykonujesz. Więc próbujesz zrozumieć jak sprawdzić czas użytkowania iPhone'a i rzeczywiście uświadom sobie swoją sytuację. Będąc niepraktycznym w tym temacie, potrzebujesz ręki do wykonania danej operacji.

Jeśli tak jest, wiedz, że rozwiązanie, którego potrzebujesz, jest już na Twoim smartfonie. Musicie wiedzieć, że w rzeczywistości wraz z wydaniem iOS 11 Apple wprowadziło to narzędzie Czas użytkowania, zaprojektowany specjalnie do kontroli działań cyfrowych i świadomego korzystania z iPhone'a (ale także iPada i Maca). W szczególności, Czas użytkowania umożliwia przegląd czasu korzystania z urządzenia wraz ze szczegółami, takimi jak okresy użytkowania poszczególnych aplikacji, liczba odblokowań urządzenia, aplikacje otwarte po odblokowaniu itp. .

Jeśli chcesz, dzięki temu mojemu przewodnikowi mogę pokazać, jak działa dane narzędzie: jestem pewien, że pod koniec czytania zdobędziesz niezbędne umiejętności, aby zastosować najbardziej odpowiednie ustawienia dla swojego przypadku i osiągnąć tę równowagę w korzystaniu ze smartfona, którą próbujesz osiągnąć. To powiedziawszy, nie pozostaje mi nic innego, jak życzyć dobrej lektury i powodzenia we wszystkim!

Apple ID (i dla których włączona jest opcja „Udostępnij na urządzeniach”).

Podczas przerwy w użytkowaniu zostaną włączone tylko te połączenia przychodzące i połączenia wychodzące; jeśli uznasz to za stosowne, możesz również zezwolić na korzystanie z niektórych aplikacji, które będą definiowane głosowo Zawsze dozwolone znajduje się na ekranie podsumowania Czas użytkowania.

Jeśli nie chcesz blokować całego telefonu, a jedynie ograniczyć korzystanie z określonych aplikacji, naciśnij przycisk Ograniczenia aplikacji (również rezydent na ekranie Czas użytkowania), dotknij elementu Dodaj ograniczenie użytkowania i wskazuje kategorie aplikacji dla którego nałożyć blok, zaznaczając pola obok odpowiednich nazwy. Aby jednak zablokować pojedynczą aplikację, dotknij przycisku > odpowiadający kategorii, w której się znajduje i umieść znacznik wyboru obok swojej Imię.

Po tym pierwszym kroku dotknij przycisku Naprzód, określ regulator czasowy użytkowania dla aplikacji z każdej kategorii i, jeśli uważasz, że konieczne jest zastosowanie blokady tylko w określone dni tygodnia, dotknij elementu Dostosuj dni.

Aby zakończyć i potwierdzić ustawienia blokady, naciśnij przycisk Dodaj: począwszy od tego momentu wybrane aplikacje mogą być używane tylko przez czas wcześniej ustawionego timera (nawet nie kolejno). Po wyczerpaniu dostępnego czasu aplikacja zostanie dezaktywowana i nie będzie dostępna do północ Kolejny.

W razie potrzeby Czas użytkowania umożliwia również ustawienie kod PIN, do wpisania, aby tymczasowo wyłączyć nałożone wcześniej ograniczenia i uniknąć nieautoryzowanych zmian w ustawieniach: w tym celu wróć do głównego ekranu narzędzia, dotknij elementu Użyj kodu „Czas użytkowania” i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby określić odpowiedni kod.

Instagram, na przykład, możesz uzyskać dostęp do statystyk użytkowania aplikacji w ten sposób: po uruchomieniu Instagrama dotknij symbolumały człowiek znajduje się w prawym dolnym rogu (aby uzyskać dostęp do strony profilu), naciśnij przycisk ☰ znajdujący się w prawym górnym rogu, wybierz element Ustawienia z proponowanego menu i przejdź do sekcji Twoje działania.

Na tym ekranie możesz zobaczyć czas spędzony w aplikacji e ustaw codzienne przypomnienie, dzięki czemu otrzymasz przypomnienie o przekroczeniu ustawionego limitu czasu.

Również Facebook integruje mechanizm tego typu: aby uzyskać do niego dostęp, naciśnij przycisk ☰ w prawym dolnym rogu głównego ekranu aplikacji, rozwiń sekcję Ustawienia i prywatność znajduje się na następnym ekranie i dotknij przycisku Czas spędzony na Facebooku.

Teraz, aby wyświetlić wykres dotyczący statystyk użytkowania aplikacji, kliknij przycisk touch Zobacz czas. Otworzy się ekran, za pomocą którego można również aktywować cotygodniowe powiadomienie dotyczące zarządzania czasem w sieci społecznościowej: w tym celu przejdź do NA dźwignia odpowiadająca ramie Cotygodniowa aktualizacja.

Aby uzyskać dostęp do narzędzi do zarządzania działaniami, wróć do ekranu głównego Czas spędzony na Facebooku i dotknij elementu Zobacz Narzędzia znajduje się w pudełku Zarządzaj swoim casem: na następnym ekranie będziesz mógł przestań otrzymywać powiadomienia na dany okres czasu i/lub otrzymać codzienne przypomnienie godzinowe na końcu licznika czasu (który można określić po włączeniu dedykowanej opcji).

Niestety nie mogę podać dokładnych informacji dotyczących konkretnych aplikacji, którymi jesteś zainteresowany, ponieważ operacje, które należy wykonać, aby dotrzeć do sekcji dotyczącej statystyk użytkowania (jeśli istnieją), różnią się znacznie w zależności od aplikacji. Polecam jednak zajrzeć do menu głównego i menu ustawień aplikacji: ogólnie rzecz biorąc, ta funkcjonalność znajduje się właśnie tam.

tego przewodnika).

Wszystko jasne? W porządku, kontynuujmy. Aby zresetować zapomniany kod PIN czasu użytkowania, przejdź do sekcji Ustawienia> Czas użytkowania iOS, dotknij elementu Zmień kod „Czas użytkowania” dwa razy z rzędu, a gdy dojdziesz do ekranu żądania kodu, dotknij elementu Zapomniałeś kodu?, znajduje się na dole.

Teraz wprowadź swoje Apple ID i krewny hasło w odpowiednich polach naciśnij przycisk dobrze umieszczony na górze i na żądanie określić nowy KOŁEK do użycia, dwa razy z rzędu. W tym momencie wszystko, co musisz zrobić, to całkowicie dezaktywować czas użytkowania, wykonując kroki, które wskazałem wcześniej.