Od kiedy zdecydowałeś się zainstaluj Instagram na telefonie, gdy tylko masz trochę wolnego czasu, po prostu publikujesz nowe zdjęcia, dodajesz treści do swoich historii i lubisz ujęcia obserwowanych użytkowników. Czasami tak lubisz Instagram że nawet nie zauważasz upływu czasu i spędzasz godziny przyklejone do smartfona. Z tego powodu chciałbyś wiedzieć, jak wyświetlić czas spędzony w słynnym serwisie społecznościowym i ustawić przypomnienie, aby ograniczyć jego wykorzystanie.
Tak to już jest, mam rację? W takim razie powiem ci, że dziś jest twój szczęśliwy dzień! W następnych akapitach właściwie wyjaśnię wam jak sprawdzić, ile czasu spędzasz na instagramie lub za pomocą funkcji Moje zajęcia sieci społecznościowej, która poprzez ustawienia Twojego urządzenia. Oprócz pokazania szczegółowej procedury sprawdzania średniego czasu spędzonego na Instagramie, znajdziesz instrukcje dotyczące ustawiania codziennego przypomnienia, które pomoże Ci zmniejszyć jego użycie.
Jak powiesz? Czy to chciałeś wiedzieć? Nie zwlekaj dłużej i od razu zbadaj temat. Odwaga: usiądź wygodnie, nie spiesz się i poświęć się czytaniu kolejnych akapitów. Postępuj dokładnie zgodnie z instrukcjami, które zamierzam Ci przekazać, spróbuj zastosować je w praktyce na swoim urządzeniu, a zapewniam, że przeglądanie czasu spędzonego na Instagramie będzie naprawdę dziecinnie proste. To powiedziawszy, pozostało mi tylko życzyć dobrej lektury i powodzenia we wszystkim!
Android i iOS i umożliwia zarówno podgląd czasu spędzonego na Instagramie w każdym z ostatnich 7 dni, jak i wyświetlenie średniego czasu spędzonego w sieci społecznościowej w ostatnim tygodniu.
Ponadto warto wiedzieć, że czas wskazany w sekcji „Twoje działania” na Twoim koncie na Instagramie jest liczony od momentu otwarcia aplikacji sieci społecznościowej do jej zamknięcia lub przejścia do innej aplikacji i odnosi się wyłącznie do korzystanie z Instagrama na używanym urządzeniu. Oznacza to, że czas spędzony na Instagramie z komputera lub innego smartfona nie jest liczony.
Jako alternatywę dla funkcji „Twoje działania na Instagramie” możesz również wyświetlić czas spędzony w sieci społecznościowej z ustawień swojego urządzenia, za pośrednictwem Cyfrowy dobrobyt w górę Android lub Czas użytkowania w górę iPhone. Aby uzyskać więcej informacji, czytaj dalej: wszystko wyjaśniono poniżej.
Teraz kliknij ikonęmały człowiek widoczne w menu znajdującym się na dole, aby uzyskać dostęp do swojego profilu na Instagramie, naciśnij przycisk ☰ znajdujący się w prawym górnym rogu i wybierz opcję Twoje działania (na iPhonie tak Twój interes). Jeśli nie widzisz tego elementu, kliknij opcję Ustawienia (ikona koło zębate) i na wyświetlonym nowym ekranie dotknij elementu Twoje działania.
Jak powiesz? Ciągle nie znajdujesz sekcji Twoje działania? Jeśli tak, problem może polegać na tym, że masz profil firmy. Sam zauważyłem ten brak logując się na firmowe konto na Instagramie z urządzenia z Androidem, podczas gdy mając iPhone'a i to samo konto mogłem podejrzeć czas spędzony w sieci społecznościowej.
Jeśli Ty również doświadczasz tego problemu, możesz spróbować usunąć profil firmy na Instagramie poprzez dostęp do ustawień konta. Aby to zrobić, kliknij ikonęmały człowiek widoczne w menu poniżej, naciśnij przycisk ☰ i wybierz element Ustawienia, a następnie wybierz opcję Konto i naciśnij na przedmiot Przełącz się na konto osobiste.
Po pomyślnym uzyskaniu dostępu do sekcji Twoje działania, na ekranie Czas na Instagramiemożesz zobaczyć średni dzienny czas spędzony w sieci społecznościowej (za pomocą aplikacji Instagram na używanym urządzeniu) w ostatnim tygodniu. Dodatkowo dzięki widocznemu na ekranie wykresowi słupkowemu możesz sprawdzić czas spędzony na Instagramie za każdy z ostatnich 7 dni.
Aby to zrobić, naciśnij i przytrzymaj palec na bar odnoszące się do interesującego Cię dnia (np. pon, Zniszczyć, Poślubić, Czw, Pt, Dzisiaj itp.) i otworzy się komiks zawierający minuty lub godziny spędzone na Instagramie.
Cyfrowe samopoczucie z Android. Gdybym nigdy o tym nie słyszał, jest to aplikacja Google instalowana „standardowo” na niektórych urządzeniach z Androidem (która wkrótce będzie dostępna na wszystkich urządzeniach wyposażonych w zielonego robota) i która pozwala monitorować czas użytkowania urządzenia, wiedząc dzienne średnie wykorzystanie zainstalowanych aplikacji.
Aby dowiedzieć się, ile czasu spędzasz na Instagramie, wejdź do Ustawienia Androida i dotknij opcji Cyfrowe samopoczucie, aby wyświetlić wykres z danymi użytkowania telefonu w bieżącym dniu, danymi dotyczącymi minut korzystania z poszczególnych aplikacji, liczbą wykonanych odblokowań telefonu oraz całkowitą liczbą otrzymanych powiadomień.
Aby wyświetlić szczegółowo czas spędzony na Instagram, dotknij wycinka wykresu związanego z aplikacją. Ewentualnie dotknij elementu Deska rozdzielcza, na dole i na nowym ekranie, który się pojawi, wybierz Instagram z listy najczęściej używanych aplikacji.
Na ekranie Czas użytkowania w odniesieniu do Instagrama możesz sprawdzić całkowity czas korzystania w bieżącym dniu oraz dane dotyczące korzystania z sieci społecznościowej w ciągu ostatnich 7 dni.
Czas użytkowania (iPhone)
Jeśli masz iPhone (z zainstalowanym systemem iOS 12 lub nowszym) czas spędzony na Instagramie można wyświetlić również za pomocą funkcji Czas użytkowania, który umożliwia podgląd zarówno średniego dziennego wykorzystania urządzenia, jak i poszczególnych aplikacji.
Aby kontynuować, dotknij ikony koło zębate, aby uzyskać dostęp do Ustawienia iOS, dotknij elementu Czas użytkowania i wybierz opcję Zobacz wszystkie działania. Na nowym ekranie, który się pojawi, dotknij elementu Dzień, aby wyświetlić aplikacje używane w bieżącym dniu lub w opcji Tydzień, aby zobaczyć aplikacje najczęściej używane w ciągu ostatnich siedmiu dni.
Następnie zlokalizuj sekcję Najbardziej używane i dotknij elementu Instagram, aby wyświetlić średnie dzienne użycie, całkowity czas użytkowania, minuty / godziny użytkowania dla każdego z ostatnich 7 dni oraz przedziały czasowe, w których Instagram był najczęściej używany.
Ogranicz czas spędzony na Instagramie
Jeśli dokładnie wykonałeś instrukcje podane w poprzednich akapitach i odkryłeś, że spędzasz zbyt dużo czasu na Instagramie, możesz ograniczyć czas korzystania z aplikacji, ustawiając codzienne przypomnienie niż tworzenie bogów ograniczenia użytkowania.
Android
Aby ustawić codzienne przypomnienie za pomocąAplikacja Instagram na Androida, uruchom to drugie, dotknij ikonymały człowiek, aby uzyskać dostęp do swojego profilu, naciśnij przycisk ☰ i wybierz opcję Twoje działania. Na nowym ekranie, który się pojawi, znajdź sekcję Zarządzaj swoim casem i wybierz głos Ustaw codzienne przypomnienie.
Następnie wybierz maksymalny dzienny czas, który zamierzasz spędzić na Instagramie (co najmniej 5 minut) i naciśnij przycisk Ustaw przypomnienie. W ten sposób otrzymasz ostrzeżenie po osiągnięciu wcześniej ustawionego dziennego limitu, co jest przydatne do ograniczenia korzystania z Instagrama.
Warto wiedzieć, że w dowolnym momencie możesz wyłączyć codzienne przypomnienie lub zmienić ustawiony czas. Wystarczy, że ponownie zalogujesz się do sekcji Twoje działania, kliknij opcję Ustaw codzienne przypomnienie i wybierz opcję Anuluj przypomnienie, aby wyłączyć codzienne przypomnienie, lub Edytuj przypomnienie, aby zwiększyć lub zmniejszyć poprzednio ustawiony czas.
Jeśli z drugiej strony wolisz ustawić dzienny limit korzystania z Instagrama za pomocą tej funkcji Cyfrowy dobrobyt, Uzyskać dostęp do Ustawienia Androida i naciśnij opcję Cyfrowe samopoczucie. Teraz dotknij elementu Instagram widoczne na wykresie przedstawiającym podsumowanie danych dotyczących użytkowania Twojego telefonu oraz w sekcji Czas użytkowania związane z Instagramem, kliknij opcję Ustaw minutnik.
Następnie wybierz dzienny limit użytkowania dla Instagrama i dotknij przycisku Podatek, aby ustawić timer. Ustawiając limit czasu użytkowania Instagrama za pośrednictwem Cyfrowej równowagi, otrzymasz powiadomienie na 5 minut przed osiągnięciem dozwolonego limitu czasu użytkowania, a po osiągnięciu ustawionego czasu Instagram nie będzie już dostępny.
Aby ponownie uruchomić aplikację sieci społecznościowej, po prostu przejdź do sekcji Czas użytkowania Instagrama na „Digital Wellbeing” i zmodyfikuj lub usuń wcześniej ustawiony timer.
iPhone
Procedura ustawiania codziennego przypomnienia Instagram na iPhone'a jest identyczny z tym, co wskazałem powyżej dla Androida. Następnie uruchom aplikację sieci społecznościowej, stuknij ikonęmały człowiek i naciśnij przycisk ☰, a następnie wybierz opcje Twój interes jest Ustaw codzienne przypomnienie, ustaw maksymalny dzienny czas, jaki zamierzasz spędzić na Instagramie i naciśnij przycisk Ustaw przypomnienie.
Jeśli z drugiej strony wolisz wprowadzić ograniczenia w korzystaniu z Instagrama za pomocą tej funkcji Czas użytkowania, Uzyskać dostęp do Ustawienia systemu iOS, dotykając ikony pliku koło zębate obecny na ekranie głównym, kliknij opcję Czas użytkowania i wejdź do sekcji Ograniczenia aplikacji.
Na nowym ekranie, który się pojawi, dotknij elementu Dodaj ograniczenia użytkowania, dotknij opcji Sieć społeczna i wybierz Instagram z wyświetlonego menu. Następnie naciśnij przycisk Naprzód, Ustaw dzienny limit użytkowania wolisz i, jeśli chcesz, dotknij opcji Dostosuj dni, aby ustawić inny limit użytkowania w określone dni tygodnia.
Na koniec kliknij przycisk Dodaj w prawym górnym rogu, aby ustawić limit użytkowania Instagrama i to wszystko. W ten sposób zobaczysz powiadomienie zarówno na 5 minut przed osiągnięciem dozwolonego czasu użytkowania, jak i po osiągnięciu ustawionego czasu.
W przypadku wątpliwości lub problemów
Nadal masz wątpliwości co do procedury przeglądania czasu spędzonego na Instagramie? Jeśli tak, proponuję zalogować się do punkt serwisowy sieci społecznościowej, aby spróbować znaleźć odpowiedzi, których szukasz, w całkowitej autonomii.
Wystarczy uruchomić aplikację Instagram, zalogować się na swoje konto i nacisnąć ikonęmały człowiek widoczne w menu znajdującym się na dole. Na nowym wyświetlonym ekranie dotknij przycisku ☰, wybierz opcję Ustawienia, dotknij pozycji Wsparcie jest Punkt serwisowy i dotknij opcji Zarządzanie kontem.
Jeśli z drugiej strony nie możesz uzyskać dostępu do sekcji Moje zajęcia swojego profilu na Instagramie i chcesz zgłosić problem, naciśnij przycisk ☰, naciśnij elementy Ustawienia jest Wsparcie i wybierz opcję Zgłoś problem. Następnie naciśnij przedmiot Coś nie działaopisz problem napotkany w tej dziedzinie Komentarze i dotknij przycisku Wysłać, aby wysłać zgłoszenie.
