Zdecydowałeś się wrócić do formy, uprawiając zdrową aktywność sportową i dobrze pomyślałeś o tym, aby zacząć biegać. Dobry pomysł! Z drugiej strony jest to sport mniej lub bardziej dostępny dla każdego, do którego nie potrzeba żadnego specjalnego sprzętu, poza dobrymi butami do biegania i odpowiednim ubraniem. Jeśli pozwolisz mi jednak na kilka rad, pobierz też kilka fajnych aplikacji na smartfony, dzięki którym z łatwością będziesz mógł śledzić poczynione postępy, przejechane kilometry i spalone kalorie.
Jak powiesz? Doskonale się ze mną zgadzasz i dlatego chciałbyś, abym polecił te, które moim skromnym zdaniem reprezentują , najlepiej działające aplikacje obecny na placu? Nie wcześniej powiedziane, niż zrobione! Poniżej w zasadzie znajdziecie wskazane te, które moim zdaniem reprezentują najciekawsze rozwiązania tego typu, zarówno ze względu na stronę Androida, jak i iOS.
Są to rozwiązania bezpłatne (przynajmniej podstawowe) i bardzo proste w obsłudze, nawet przez tych, którzy trochę jak Ty nie uważają się za wielkiego eksperta w zakresie nowych technologii. Teraz jednak przestań rozmawiać i bierzmy się do roboty! Chwyć smartfon, zidentyfikuj aplikacje, które Twoim zdaniem będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie, i natychmiast rozpocznij pobieranie. Miłej lektury i… dobrego treningu!
powiązanej sekcji Sklepu Play i naciśnij przycisk zainstalować. Jeśli używasz iOS, przejdź do odpowiedniej sekcji App Store, naciśnij przycisk Otrzymać, więc dalej zainstalować i autoryzuj pobieranie przez Identyfikator twarzy, Dotykowy identyfikator lub Hasło do Apple ID. Następnie uruchom aplikację, dotykając przycisku Otwierasz pojawiły się na ekranie lub wybierając odpowiednie Ikona który został dodany do ekranu głównego.
Teraz, gdy widzisz główny ekran RunKeeper, zarejestruj swoje konto, aby móc korzystać z usługi oferowanej przez dotknięcie przycisku Zaloguj się i wybór, czy użyć adresu e-mail, profil Google, że Facebook lub specjalną usługę oferowaną przez jabłko. Następnie podaj dane dotyczące Twojej osoby, wypełniając odpowiednie pola na ekranie i naciśnij przycisk potwierdzać Rejestracja.
Po wykonaniu powyższych kroków dotknij pola Zajęcia znajduje się na dole i wybierz opcję Udar mózgu; ustaw rodzaj treningu w polu Treningi (możesz wybrać, czy chcesz biegać, aby trenować, czy trenować do wyścigu, czy ustawić pojedyncze sesje itp.), wybierz, czy ustawić muzykę jako tło, dotykając pola Muzyka i wybieranie dowolnych utworów i list odtwarzania, które preferujesz; następnie wybierz, które statystyki pozwolą aplikacji na odtwarzanie głosu, klikając pole the Statystyka.
Na koniec dotknij przycisku Zaczyna i zaczyna też biegać. Następnie na wyświetlaczu smartfona zostanie wyświetlony czas przebyty od startu wyścigu, przejechane mile, aktualne i średnie tempo. Przesuwając palcem od prawej do lewej, możesz wyświetlić więcej informacji o swojej firmie.
Również z powyższego ekranu, dotykając przycisku z i kursory umieszczony w prawym dolnym rogu, możesz zdecydować, co ma być widoczne, a co nie na wyświetlaczu. Informuję również, że ewentualnie można robić zdjęcia, naciskając przycisk z aparat fotograficzny który jest na dole.
Jeśli chcesz zrobić sobie przerwę podczas biegu, naciśnij przycisk Pauza znajduje się w dolnej środkowej części ekranu. Aby wznowić bieganie, naciśnij przycisk Grać obecny na następnym ekranie, natomiast aby trwale zatrzymać aktywność naciśnij przycisk Zatrzymać.
Po zatrzymaniu wyścigu możesz zapisać przeprowadzoną aktywność, wypełniając odpowiednie pola na wyświetlaczu wymaganymi informacjami i dotykając przycisku Zapisz aktywność. Następnie zostanie wyświetlone podsumowanie przeprowadzonego szkolenia.
Zwracam również uwagę, że naciskając przycisk z with linie poziomo znajduje się w lewym górnym rogu, możesz uzyskać dostęp do menu aplikacji, za pomocą którego możesz przeglądać i dostosowywać swój profil, cele, wyzwania i wiele więcej.
powiązanej sekcji Sklepu Play i naciśnij przycisk zainstalować. Jeśli używasz iOS, przejdź do odpowiedniej sekcji App Store, naciśnij przyciski Otrzymać jest zainstalować i autoryzuj pobieranie przez Identyfikator twarzy, Dotykowy identyfikator lub Hasło do Apple ID. Następnie uruchom aplikację, naciskając przycisk Otwierasz pojawiły się na ekranie lub wybierając odpowiednie Ikona który został dodany do ekranu głównego.
Teraz, gdy widzisz główny ekran aplikacji, zarejestruj swoje konto, aby korzystać z usługi, wybierając, czy chcesz korzystać z profilu Google, że Facebook alboadres e-mail, dotykając odpowiednich przycisków.
Następnie podaj dane dotyczące Twojej wagi i wzrostu, aby lepiej skalibrować działanie aplikacji; zapewnij niezbędne uprawnienia dostępu do lokalizacji, ustaw swoje osobiste cele i, jeśli chcesz, wybierz wyszukiwanie kontaktów, które z kolei korzystają z aplikacji. Na koniec kliknij przycisk Oto jesteśmy! i na tym Trzymaj to dalej.
Następnie zaakceptuj warunki korzystania z usługi, naciskając przycisk Zaakceptowaći zdecyduj, czy chcesz otrzymywać oferty i informacje od Adidas. W tym momencie dotknij przycisku Zaczyna znajduje się na dole i również zaczyna biec. Upływający czas, przebyty dystans, liczba spalonych kalorii, średnie tempo i mapa zostaną wyświetlone na wyświetlaczu telefonu.
Jeśli chcesz zrobić kilka zdjęć podczas biegu, naciśnij przycisk z aparat fotograficzny znajduje się w prawym górnym rogu; jeśli chcesz zrobić sobie przerwę, dotknij górnej części ekranu, gdzie znajdują się statystyki, a następnie zielonego przycisku z kłódka umieszczony na dole, a następnie na guziku Pauza znajduje się po lewej stronie. Aby wznowić bieg później, dotknij przycisku Wznawianie który jest zawsze na dole. Jeśli natomiast chcesz w definitywny sposób przerwać trening, naciśnij przycisk koniec.
Po zakończeniu szkolenia wyświetlą się wszystkie powiązane statystyki, a korzystając z ekranu, który zostanie Ci zaproponowany, możesz dodać dodatkowe szczegóły. Aby zapisać wszystko, naciśnij przycisk z znacznik wyboru znajduje się w prawym dolnym rogu.
Wszystkie zapisane treningi będą widoczne w sekcji Postęp aplikacji, dostępnej z dołu ekranu. Uzyskując dostęp do sekcji Plany z drugiej strony możesz przeglądać dostępne plany treningowe i ewentualnie wybrać ten, który Twoim zdaniem będzie najbardziej dla Ciebie odpowiedni, przechodząc przez sekcję Aktualności możesz przeglądać swój kanał aktywności, swoich znajomych i istotne wiadomości związane ze światem biegania i sportu dostarczane przez aplikację. Z sekcji Profil, możesz wtedy przeglądać i edytować swój profil.
Zwracam również uwagę, że jeśli uznasz to za konieczne, przed uruchomieniem możesz również dostosować działanie aplikacji według własnego uznania, dotykając ikony w kształcie koło zębate który znajduje się w prawym dolnym rogu i działa zgodnie z ustawieniami dostępnymi na ekranie: możesz wybrać, czy włączyć asystenta głosowego, czy ustawić muzykę jako tło itp.
powiązanej sekcji Sklepu Play i dotknij przycisku zainstalować. Jeśli używasz iOSzamiast tego odwiedź odpowiednią sekcję App Store, dotknij przycisku Otrzymać, więc zainstalować i autoryzuj pobieranie przez Identyfikator twarzy, Dotykowy identyfikator lub Hasło do Apple ID. Następnie uruchom aplikację, dotykając przycisku Otwierasz pojawiły się na ekranie lub wybierając odpowiednie Ikona który został dodany do ekranu głównego.
Teraz, gdy widzisz główny ekran Nike Run Club, utwórz swoje konto, aby móc korzystać z usługi, dotykając przycisku Zarejestruj się teraz znajduje się na dole i decyduje, czy logować się za pomocą adresu e-mail, czy przez konto na Facebooku. Następnie dotknij przycisku Zaczyna się, to na tym Naprzód i przyznaj aplikacji niezbędne uprawnienia, aby uzyskać dostęp do Twojej lokalizacji, a następnie podaj dodatkowe informacje dotyczące Twojej osoby, o które Cię proszą.
Teraz zdefiniuj cel za pomocą menu rozwijanego Ustawić cel znajduje się na górze, ustaw, jeśli chcesz, muzykę w tle, dotykając przycisku za pomocą nuta obecny na dole ekranu, naciśnij przycisk Początek umieszczony na dole ekranu, a także zaczyna działać.
Zobaczysz ekran ze statystykami dotyczącymi wyścigu, takimi jak przejechane kilometry, tempo, czas i tętno (jeśli używasz smartwatcha lub smartbanda w połączeniu ze smartfonem). Przesuwając palcem od prawej do lewej na ekranie, możesz również wyświetlić części, robiąc to od lewej do prawej, możesz uzyskać dostęp do kamery, mapy w locie i dostosować ustawienia związane z automatyczną pauzą, informacją dźwiękową i blokadą ekranu .
Kiedy uznasz, że to pasuje, możesz zrobić sobie przerwę podczas treningu, naciskając przycisk Pauza prezentuję poniżej. Aby go wznowić, musisz nacisnąć przycisk Grać. Jeśli natomiast chcesz całkowicie zatrzymać, naciśnij i przytrzymaj przycisk przez kilka sekund Zatrzymać i naciśnij przycisk dobrze w odpowiedzi na ostrzeżenie, które widzisz na ekranie. Następnie zostanie wyświetlone podsumowanie wykonanej czynności.
Wszystkie szczegóły związane z Twoimi treningami będą widoczne w sekcji Zajęcia, do którego można uzyskać dostęp za pośrednictwem widocznego menu, dotykając przycisku za pomocą linie poziomo znajduje się w lewym górnym rogu. Z tego samego menu możesz również przeglądać tablicę ogłoszeń, wyzwania itp.
Z drugiej strony, aby dostosować ustawienia aplikacji, dotknij przycisku z koło zębate znajduje się u dołu ekranu głównego i dostosuj dostępne elementy: możesz dostosować czas odliczania przed uruchomieniem, orientację ekranu aplikacji i wiele więcej.
Jeśli chodzi o możliwość dostępu do przejazdów z przewodnikiem oraz funkcję pozwalającą na ustawienie spersonalizowanego programu, wszystko można zdefiniować wybierając odpowiednio zakładki Wyścigi z przewodnikiem jest Mój trener znalezione na głównym ekranie Nike Run Club.
Android / iOS) - słynna aplikacja do śledzenia różnych sportów, w tym oczywiście biegania. Pozwala śledzić treningi za pomocą GPS, analizować uzyskane dane i, jeśli to konieczne, udostępniać wszystko społeczności aplikacji. Jest bezpłatny, ale oferuje zakupy w aplikacji (z cenami zaczynającymi się od 99 centów). Aby mieć pełny dostęp do oferowanych funkcji.
